La pèrdua de sers estimats implica sempre un dolor i una tristesa inevitable. Quan aquesta tristesa es perllonga i implica un desequilibri emocional que trastorna la nostra vida quotidiana, s’aconsella alleujar i reconduir les emocions doloroses.

Per elaborar un bon procés de dol moltes vegades es requereix de l’ajuda d’un professional que reconegui i ajudi a superar les etapes necessàries que es van succeint després de la mort d’un ser estimat.

En què consisteix el tractament?

Guia i acompanyament en les diferents fases del dol, que moltes vegades es donen de forma desordenada i barrejant-se unes amb les altres. L’objectiu és alleujar i manejar les emocions doloroses que sorgeixen després d’una mort significativa.

Fases:

1. Negació: La persona no accepta la mort, pot entrar en estat de xoc i sentir la sensació de que està vivint un somni o pensar que el mort pot aparèixer a qualsevol moment. Existeix certa sensació de irrealitat. En aquesta etapa poden aparèixer símptomes d’ansietat com marejos, hiperventilació, insomni o fins i tot atacs de pànic.
2. Culpa: La persona pot sentir-se culpable per la mort de l’altre o patir per no haver fet prou. Apareixen sentiments constants de: “I si…”
3. Desesperança: En aquesta etapa l’emoció principal és la tristesa en fer-se conscient de la pèrdua. Aquest dolor ens fa connectar amb un sentiment profund de solitud i buit.
4. Ràbia: Els sentiments de frustració i de ràbia quan es produeix una mort són naturals. És necessari fer conscient aquesta emoció per no transformar-la en ràbia cap a nosaltres mateixos perquè no sorgeixi la culpa patològica.
5. Acceptació: Quan acceptem la mort és quan podem començar a refer la vida. Quan acceptem que l’altra persona ja no està, no significa que ja no ens dolgui o no la trobem a faltar.